1、设定锻炼目标:用户可以自主设定锻炼目标,每天进行有氧锻炼半小时或者是一小时,每天跑步或者是做瑜伽时间多长等锻炼的目标都可以自主设定。
2、锻炼打卡:用户每天登陆系统后可以进行打卡确认,告诉一起锻炼的小伙伴自己来了。
3、组建锻炼群:具有相同爱好的用户可以组建一个群组,每天在群里设定锻炼目标和打卡时间,相互分享锻炼情况和锻炼结果,监督其他有惰性的用户锻炼。
4、线下锻炼组队:在线上可以一起约好线下的锻炼活动,比如说跑步、打篮球、做瑜伽、打网球等的运动,一个人锻炼有点无聊,一群人锻炼有压力就会有动力,并且可以认识更多的新朋友。
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